自分を変えようと思った時に、
その最大の障壁になるのは「でも」という言葉ではないか。

例えば、ダイエット。５ｋｇ痩せようと思う。

でも、運動する時間が取れそうにない。
でも、仕事がパンパンでダイエットに時間が取れそうにない。
でも、食事を減らすとストレスがたまりそうだ。

そうやって、自分の決断を鈍らせていく。

「でも」という言葉を禁止にすることで、
自分の人生が変わっていく。だから、
なるべく、僕は決断の中で「でも」を使わないようにしています。

1日で体力は変わらない、1日で行動も変わらない。1日で考え方は変わらない。
ただ、言葉の使い方は、その次の瞬間から変えられる。