例えば、読書。
本を日常的に読まない人は
「まとまった時間ができたら、ゆっくり読みたいと思っています」
みたいなことを言う。
そして、社会に出た人は「まとまった時間」ができることはないと
いうことを良く知っている。そんなに時間に余裕のある人はなかなかいない。

だから、自分を強制的に動かす。
1日数ページでもいいから読むようにする。
いつでも読めるように、本を鞄に入れておく。
そういうふうにすることが
本を読む時間を削り出すには有効だと思っています。

これは読書に限った話ではないのです。
「まとまった時間」というのは、なかなか持つことができないもの。
だから、自分を強制的に動かす仕組みを持っておいたほうがいい。
それは自分に合ったやりかたでいいと思います。